La proteína es uno de los suplementos más populares, especialmente entre personas que entrenan o hacen ejercicio. Pero… ¿qué pasa si no haces ejercicio? ¿También puedes tomarla?
La respuesta es…
La creatina es una molécula orgánica que produce nuestro cuerpo y que también se encuentra en algunos alimentos. Su función principal es dar energía a los músculos.
¿Qué son los suplementos nutricionales y las ayudas ergogénicas?
Los suplementos nutricionales son productos diseñados para complementar la dieta y proporcionar nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos y…
¿Qué es la proteína de suero o whey protein? La "whey protein", también conocida como suero de leche de vaca, es esa fracción líquida que queda después de que la…