Sí, puedes tomar proteína aunque no vayas al gimnasio, siempre y cuando tengas una razón para hacerlo. No es un producto exclusivo para deportistas.
La glutamina es un aminoácido que apoya la recuperación muscular, fortalece el sistema inmune y cuida la salud intestinal, especialmente útil en entrenamientos intensos, lesiones o enfermedades.
A partir de los 25-30 años, la producción natural de colágeno comienza a disminuir, lo que puede provocar molestias articulares, arrugas, flacidez, y pérdida de firmeza.
La creatina es una molécula orgánica que produce nuestro cuerpo y que también se encuentra en algunos alimentos. Su función principal es dar energía a los músculos.
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